Statement:
Heeft u in de periode april/mei tm eind augustus/half september geen of weinig klachten, maar wel gedurende eind augustus/half september tot april/mei, dan heeft u een seizoensgebonden stemmingsstoornis (S.A.D), winterdepressie/winterdip genoemd, maar geen depressie!
Dit lijkt een psychische klacht, maar is het gevolg van een onbalans in de onderlinge verhouding tussen uw slaaphormoon melatonine en uw stemmingshormoon serotonine. Door een fysiologische/biologische aangeboren afwijking bij het reguleren van uw slaap-/waak periodes, door (on)voldoende licht op de plek waar u overdag het meeste bent, maakt u teveel slaaphormoon aan en vermindert daardoor uw stemmingshormoon. Uitgaande van een normaal leef-/werkritme, geen gebruik van anti-depressiva, slaapmiddel(en), melatonine, etc.
Belangrijkste klacht= vermoeidheid (slaapdruk) komt eerst, dan pas de typische stemmingsklachten.
Ook in het voorjaar en in de zomer kan slaapdruk ontstaan, met als gevolg stemmingswisselingen, als het langdurig donker en nat weer is, want dan krijgt u ook te weinig licht!
Anti-depressiva helpen daarom niet, vergroten alleen de slaapdruk! Het gaat niet om de stemming, maar om de timing!
Een psychiater heeft hierin dan ook geen rol, wel onze ervaringsdeskundigheid, want alleen de juiste toepassing van lichttherapie helpt uw winterdepressie/winterdip te bestrijden.
Winterdepressie/winterdip, een sterk onderbelicht fenomeen, dat vakmanschap en een persoonlijke benadering vereist om inzicht te geven in de oorzaak en een maatgerichte oplossing te bieden!
